Wednesday, March 30, 2011

SETIAP YANG HIDUP PASTI MERASAKAN MATI


Pada tanggal 24 Januari 2006, keluargaku diuji dengan kematian babaku Md Zainudin bin Yeop ketika berumur 43 tahun. Aku masih ingat lagi renungan terakhir arwah baba pada jam 6.30 pagi sebelum aku melanggah ke sekolah.

Kring...kring..kring..loceng sekolah berbunyi menandakan perhimpunan seperti biasa. Aku dan teman-teman beratur dan khusuk mendengar ucapan oleh para guru. Tiba-tiba datang dua orang guru dengan wajah yang agak serius menghampiriku. Kemudian aku agak binggung melihat telatah guru tersebut. Mereka memegang tanganku dan membawa aku ke satu sudut. Lalu mereka mengusap-ngusap belakangku lalu memberi nasihat secara psikologi. Pada mulanya aku tidak mengerti apa sebenarnya yang mahu disampaikan oleh guru tersebut. Akhirnya mereka memberi tahu "Rushada, kami harap kamu bersabar, ada berita mengenai ayah kamu telah meningal dunia". kata-kata tersebut aku masih ingat sehingga saat ini. Tiba-tiba duniaku rasakan gelap dan kelam.

Setiap yang hidup pasti merasakan mati. Itulah kata-kata terakhir yang tergiang ditelinga. Setibanya di pekarangan rumah bersama dengan guru, aku mendapati ramai manusia berpusu-pusu memenuhi ruang dan aku perhatikan sekujur tubuh dipembaringan dan dipenuhi dengan ayunan bacaan yaasin. Tidak ada apa yang dapat aku katakan. Innalillahiwainnailaihirajiun.

Aku tatapi raut wajah arwah baba, tak ubah seperti dalam tidur. Manis dan tenang sekali wajahnya. Ibuku menyapaku menyatakan babaku meningal dunia setelah selesai solat subuh. Tidak ada apa yang dapat aku katakan hanya jawapan dengan linangan air mata.

Kini aku dan keluarga kehilangan insan yang bergelar baba. Tidak ada penganti sehingga sekarang. Namun aku dan keluarga redha atas ketentuan darinya dan kehilangan itu masih dirasai sampai saat ini. Walau apapun aku masih merasakan semangat baba masih ada sehingga ke saat ini.

kepada baba yangku kasihi, aku harapkan Allah menempatkanmu dalam kalangan orang yang soleh dan tenang di sana. Aku harapkan suatu masa nanti Allah pertemukan kita kembali di alam mendatang. Insya Allah.

Wassalam





Tuesday, March 29, 2011

30 Mac 2011 -SYAHID

"Cepat tinggalkan rumah ini ada bom" Bisikan tersebut menpengaruhi langkahku. Aku bangun meninggalkan rumahku menuju ke tebing sungai yang berdekatan dengan rumah. Walaupun hatiku tidak rela meninggalkan keluargaku. Tapi aku rasakan nyawaku adalah lebih penting dari segala-galanya. Aku juga tahu tidak mungkin aku boleh menyelamatkan ahli keluarga ku lagi hanya bisikan dalam hati. Semoga Allah melindungi mereka. Aku juga menyalahkan diri kenapa aku pentingkan diri dan membiarkan ahli keluargaku yang nyenyak tidur dalam rumah yang bakal hancur dengan bom. Ya Allah, aku tidak punya kekuatan untuk membantu mereka. Mohon ya Allah aku insan yang lemah.

Seketika itu, aku menyelamkan kepala ke dalam air sungai kerana tidak ingin mendengar dentuman ledakan bom yang telah dipasang oleh pengkianat yang tidak diketahui. Aku mula membayangkan aku akan jadi manusia yang yatim piatu. Wajah-wajah ahli keluargaku seakan-akan menunjukan lambaian terakhir. Tiba-tiba aku kedengaran dentuman yang paling kuat. Hanya Allah sahaja yang tahu kekuatan bom yang meletus di rumahku. Kemudian dengan ketakutan aku cuba memberanikan diri untuk bergegas ke rumah untuk melihat apa yang telah terjadi. Aku rebah melihat tulang belulang ada percikan isi dan kulit ahli keluargaku. Allahuakhbar..Laa illahaillallah..Ketika jiwaku bagaikan melayang ntah ke mana. Tiba-tiba diriku di sapa, kak Ila, "mak dah tak ada" ujar adik lelaki dan adik perempuanku sambil menangis di pelukanku. Mereka selamat tetapi ibuku yang pergi meninggalkan kami.

Dalam kehibaan hatiku...Aku tersedar daripada syahidku.. Allahuakhabar.. daku hanya bermimpi. Subhanallah.. Tercengangku dibuatnya..Jam telah menunjukkan pukul 5 pagi. Mimpi ngeri itu menjadi igauan siang hariku. Ku Mohon Ya Allah lindungilah aku dan ahli keluargaku daripada musibah sepertimana di dalam mimpi tersebut. Mimpi tersebut bagiku suatu ujian yang paling besar. Aku insan yang lemah tidak punya apa-apa hanya berlindung dengan rahmat-Nya.

Saturday, March 5, 2011

Vitamin B complex dan Folic Asid

Salah satu fungsi B-Compleks yang kita kena tahu ialah menukarkan gula (makanan) menjadi tenaga (energy). Sekiranya kita tidak bergerak banyak, maklumlah banyak duduk nak tulis disertasi, paper work . Jadi tenaga ini akan menghasilkan tenaga haba (ingat tak belajar fizik dulu, tenaga tidak boleh dicipta atau dimusnahkan tetapi akan bertukar dari satu bentuk tenaga lain ke bentuk yang lain). Jadi tenaga kinetik yang tidak digunakan ni (maklumlah duduk diam2 je) akan ditukar kepada tenaga haba, lalu menjadikan badan kita panas dan berpeluh.

Vitamin B-compleks juga melancarkan pengedaran oksigen ke seluruh tubuh, lalu menstabilkan hormon, sekaligus membaik pulih sistem pencernaan kita.
Bila sistem pencernaan kita lancar, kita akan cepat rasa lapar. Ia juga mengandungi niasin yang membantu menaikkan selera makan. Akan tetapi seperti yang saya katakan tadi, B complex berfungsi menukarkan makanan menjadi tenaga, jadi kita takkan obes walaupun makan banyak kerana makanan tu tak tersimpan macam tu je.. tapi berpada2 lah. Makan ikut keperluan, bukan ikut nafsu. Kalau main hantam saja, makanla vitamin apa pun kan?
Ibu mengandung dan menyusu amat2 lah di'tuntut' untuk mengambil B compleks. Selain dari ia mengandungi asid folik, B complex yang boleh mengalir ke dalam susu badan ini juga membantu anak2 yang menyusu menambahkan daya fokus mereka, kerana pengaliran oksigen dalam badan mereka disokong dengan pengambilan B-compleks oleh ibu.


Bagi mereka yang sering berhadapan dengan tekanan, B-compleks adalah penyelesaian terbaik, kerana selain dari melancarkan pengaliran oksigen, ia juga membantu merendahkan kadar asid amino di dalam darah yang boleh menyebabkan perasaan gementar dan tertekan.

Pengambilan B-Compleks akan menyebabkan urin menjadi kekuningan, sebagai indikasi bahawa badan memerlukan lebih banyak air, dan memekatkan warna susu badan
.
Fungsi B Compleks ialah:-
- menukarkan gula dalam makanan kepada tenaga
- meningkatkan fokus dan tumpuan berfikir
- mengelakkan penyakit beri2 akibat kekurangan vitamin B
- menggalakkan pertumbuhan
- penting untuk sistem saraf
- anti stress dan tekanan
- meningkatkan antibodi tubuh
- penting untuk sintesis dan aktiviti sel
- diperlukan untuk penghasilan hemoglobin (sel darah merah)
- mencegah anemia
- memberikan tenaga
- penting untuk metabolisma lemak,protin dan karbohidrat
- amat2 penting untuk pengidap kencing manis/diabetes untuk membantu penukaran gula kepada tenaga
- mengelakkan kecacatan pada bayi dalam kandungan (terutama spina bifida)
- mengurangkan kolesterol
- meningkatkan selera makan

Sumber semulajadi vitamin B-complex ialah sayuran hijau, kekacang.

wassalam
Rushada